後半はジョギング。9.0km/hでした。仕事明けなのか、最初の2kmくらいは身体が重たかったな。息は上がらずでしたが

今日も前半はウォーキングです。平均8.3km/hくらい。いい感じですな。

ルームウェアと普段用のパンツを。サイズ落ち着いてきたことと、寒くてね（苦笑）

10連休初日です。まー遠出の予定はないから、休日が長いだけですけどね（苦笑）午前中は恒例のウォーキング＆ジョギング。午後は休日の雑務とか・・・あっスポーツジムの退会をやっとやりました。4年位放置していたからな〜^^; これで節約になるね。で一旦家…