後半はジョギング。11.2km/hでした。雨が途中から降ったからペースが早いのかも（苦笑）

前半はウォーキングです。8.5km/hくらい。普通ですな

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午前中はウォーキング＆ジョギング。午後はおでかけ。下見していた分早かったのですが、混雑により意外と時間が かかりました。あとはカイロをして終了です。 明日から仕事再開。面倒だなー