aerobics 80M×1 resistance training 40M

　本日は岩盤浴も実施。岩盤浴しながらうたた寝をするので、疲れがちょうど抜けていいんですね。そういう考えがあるものの、時間とかで最近は
　見送りしてましたからね・・・・・今日は昨晩のアルコールを飛ばすためにもなにがなんでも！って感じでした（苦笑）