なんとかいけました。冬は寒さで・・・なかなかいく気力がでないんですよね・・・インドアなんだけどさ（苦笑）

ウォーキングは寒さで一時中断気味ですが、インドアなこちらはなんとか継続できています( ´ー`)ﾌｩｰ．．．

寒くなると出向くのが億劫になりますねぇ・・・・なんとか出向くことに成功。そこだけは良かったかも・・・

昨日の筋肉痛に負けず、運動してきました。まだまだ体は重く・・・・・orz もう少し通い詰めないとダメかもしれませんねぇ・・・・とほほ・・・・・

約３週間ぶりになるのかな？やっと重い腰をあげることができていってきました。体が重いこと（苦笑） 気合いを入れなおして通わないとね・・・

2週間ぶり・・・・筋トレはやるたびに「おっ」って思いましたよ。かなりなまってましたねぇ〜（苦笑） なるべく定期的に通いたいのですがね・・・・どうでしょ？

日曜日の夕方過ぎにチャレンジ。結構な人出でした。うーん。これなら午前中にいったほうが気分よくできるぞ！！っていう感じ(>_ 仕方がないんだけどね。。。

天気が悪いときはインドアっということでジムです。岩盤浴も久々にやって、それなりな時間を費やしました。 ３連休最後なのか、人出は少なめで良かったです。

人出が多かったみたいなんですが、意外と思いとおりにメニューをこなすことができてほっとしています。 イライラしなくて済んだのは本当にラッキーです。

一週間強ぶりのジムですね。インドアですから天候には左右されないのがいいのですが・・・・その分やる気という気分次第なんですが・・・ 本日はしっかりと行いましたよ。久々すぎて帰宅後は筋肉痛なんですけどね(^^ゞ

今日は久々に人出が多くってびっくりしましたよ。３連休の反動なんですかねぇ〜 ６か月超続けていればそれなりな肉付きになってきたような気がします。まだ気だけですが(^_^;)

行けるチャンスを逃さずというわけで本日も行ってきました。水曜日の振替にもなるし・・・・んで、重たい体って自覚があったので避けていたBoca測定をしました。重たい分、理想体重になってしまい、筋力量も標準でこれ以上ない成績になってましたよ（苦笑） …

やっぱり汗をかくのはいいですよねぇ・・・・秋？冬？３連休？っということで人出もまばらだったし・・・

やっぱり春夏に比べると人出は落ちているみたいですね。スムーズにできるからウェルカムなんですけど・・・

１週間ぶりに・・・暴飲暴食の償いにはならないだろうけど、まー気休めですかね。なんとか時間をつくり、しっかり汗を流してきました。

明日、明後日と用事があることから振替で今日やりました。体のためというか・・・月謝分もったいないので（苦笑）

秋に入ってから人が少ないように感じます。快適まではいかないけどスムーズにこなせるのでオイラ的にはOKです。

先週の水曜日以来です。あんまり間隔があいていまうとさぼり癖がついてしまうので、気をつけたいところです。 ちょうど、旅行だったり、ライブだったりと別の予定があったので、、、今週末も気をつけなきゃです。 F1中継がちょうど始まるあたりで終了となっ…

なんか人出が少なくっていたってスムーズでした。こういう日もあるんだなぁ・・・・・

本日は休日の定番的な時間で終了。岩盤浴もやったし・・・・ 運動会シーズンなのか月末なのか分からないけど、人出が少なくやりやすかったね。今日は。

平日夜だったのですが、すんなりと自分のやりたいとおりにできました。タイミングよかったのかな。。ラッキー

昨日かなり歩いたので、本日は少し軽めにして終了。岩盤浴もなし。

今週の水曜日に送別会があるので、振替ってことで、本日に。中1日だと疲れが残っていて、あまり動けず（苦笑） 月一の測定も忘れずに実施。筋力量はちゃんと向上していて良かった。あと少しで理想の量になるぞ・・・

岩盤浴付で今日は頑張りましたよ・・・。午前中にやれると1日が長くなるからいいよね・・・・

いつもと違う曜日だとなんか新鮮（笑）時間の関係で短めで終了

昨晩食べ過ぎた気がしたので、しっかりと運動を・・・変化も大事ということで岩盤浴を見送り、スタジオをチャレンジ。 今回はステップです。結局はリズム感というのもあり、あまりついていけず(^_^;) つーかフリをしっかり教わっていないので 見よう見まねし…

だいぶ日常化されてきました。長い沈黙から再開してからはコンスタントにできてます。ちゃんと継続していきたいね。 休肝日にもなるし（笑）

日頃の暴飲暴食を少しでもなかったことにしたく・・・本日も運動してきました。岩盤浴もやり、アルコール系の毒素をだしてみました（笑）

かなり遅い時間からになったけど、行ってきました。定期的に運動しないとリバウンドが怖いからねぇ〜 終わった時間も必然的に遅くなるわけですが、それでも昨晩よりも帰宅が早いよ（苦笑）

一週間ぶりでした。先週休館日だったり、仕事が多忙だったりして平日に行けなかったもんで(^^ゞ これだけ間隔があくと体が硬くなっているんだよな・・・・・少し軽めで終了にしました。