2008-08-06 aerobics 60M×1 resistance training 40M workout 先週末いけなかったので、一週間ぶりになってしまいました。なんとなく体が重たかったかな・・・有酸素運動は時間短縮。その分ペースをあげてみました。消費カロリーはやはりペース速いほうが多いし・・・