2008-09-15 aerobics 60M×1 resistance training 40M workout 今週の水曜日に送別会があるので、振替ってことで、本日に。中1日だと疲れが残っていて、あまり動けず(苦笑) 月一の測定も忘れずに実施。筋力量はちゃんと向上していて良かった。あと少しで理想の量になるぞ・・・