aerobics 40M×2 15M×1　resistance training 40M

workout

　先週の水曜日以来です。あんまり間隔があいていまうとさぼり癖がついてしまうので、気をつけたいところです。
　ちょうど、旅行だったり、ライブだったりと別の予定があったので、、、今週末も気をつけなきゃです。
　F1中継がちょうど始まるあたりで終了となったので、ウォーキングマシンはゆったりめのスピードにして追加しちゃいました（苦笑）