aerobics 60M×1　resistance training 40M

workout

　行けるチャンスを逃さずというわけで本日も行ってきました。水曜日の振替にもなるし・・・・んで、重たい体って自覚があったので避けていたBoca測定をしました。重たい分、理想体重になってしまい、筋力量も標準でこれ以上ない成績になってましたよ（苦笑）
　きれいな四角形が形成されていたのにはびっくり。とりあえず体重を落とさないとダメだねぇ(>_<)